Jèssica Bonet, entrenadora: "Mi circuito favorito empieza en la Diagonal"

Jèssica Bonet (Vilaplana, 1980) llegó a Barcelona con 18 años para estudiar la carrera de Educación Física. Después de compartir piso en el Eixample y en Sants-Montjuïc, descubrió el encanto del casco antiguo de Les Corts y allí se quedó durante siete años. Si le hacen escoger entre los 10 distritos de Barcelona, ella no tiene ninguna duda.

-El año pasado usted ganó la carrera popular Correbarris (10 kilómetros) con el equipo de Les Corts. Y en la última edición casi repite.-Sí, quedé la sexta en la categoría femenina y fui la más rápida de mi distrito. Este año no pude entrenar mucho porque me centré en mi doctorado en Fisiología del Ejercicio.

-Fiel a Les Corts,

-Sí, aunque ahora vivo fuera de Barcelona y trabajo como profesora de educación física en una escuela del Eixample, todavía me siento muy vinculada a Les Corts. Aquí preparo mi doctorado, en la facultad de Biología, y aquí vuelvo de vez en cuando para pasear y tomar algo con los amigos.

-¿Qué encuentra en este barrio?

-Me gusta especialmente la zona situada encima de la Travessera de Les Corts, porque conserva cierto aire de pueblo en plena ciudad, con esas calles estrechas y muchos comercios de barrio.

-¿Algún rincón favorito?

-La plaza de la Concòrdia y Can Déu, por ejemplo. También el bar de la Societat Coral L'Espiga de Les Corts, que era uno de nuestros puntos de encuentro favoritos.

-No parece el mejor distrito para hacer running.

-Si vives en Les Corts lo más probable es que subas a la Diagonal para correr, porque hacerlo por sus calles no es lo ideal. Allí cada vez hay más gente. Cuando empecé, en 1999, te miraban como si fueras un bicho raro (risas).

-¿Porqué se ha puesto de moda esto de correr?

-Es muy sencillo y económico. No necesitas una bici, ni una tabla de surf. Tampoco alquilar pista para jugar a pádel. Sales de casa y empiezas a correr.

-Cuesta empezar a correr, pero luego dicen que engancha.

-Sí, porque liberas endorfinas y eso hace que te sientas mucho mejor. Correr desestresa y, si lo haces de noche, duermes a pierna suelta (risas). Los que empiezan de cero, además, notan una gran mejoría en su día a día en tres meses de entrenamiento. Notan que se cansan menos subiendo escaleras o cargando la compra.

-¿Algún consejo?

-Si llevas años sin hacer deporte, sería recomendable hacer primero una prueba de esfuerzo. Y en los inicios es recomendable alternar el trote con el paseo, y dejar como mínimo un día de recuperación.

-Además de profesora, también es entrenadora de corredores.-Sí, hace cinco años monté Run4You (www.run4you.cat) y ahora tengo unos 50 corredores, que salen en grupo o individualmente. A cada uno le paso un plan de entrenamiento personalizado, en función de sus objetivos.

-Recomiende una ruta para los runners del distrito.

-Mi circuito favorito comienza en la Diagonal. Corro hasta el parque de Cervantes y luego subo hasta Sant Pere Màrtir. Por la parte de detrás hay unos caminitos que te llevan cerca del puente de Vallvidrera y de allí, al parque de la Oreneta. Cruzo el Monestir de Pedralbes, que me gusta mucho porque es un remanso de paz (risas). En total, unos 12 kilómetros. Es durillo pero te permite salir de la ciudad en un momento.