Receta de helados saludables
Estos helados veganos aportan energía y calman la ansiedad de querer picar algo dulce
Por qué confiar en El Periódico Para hacer estos deliciosos helados saludables necesitamos muy pocos ingredientes, yo pongo las cantidades a ojo pero os voy a dar unas específicas por si os resulta más sencillo.
Ingredientes
-4 cucharadas de yogur vegetal (puede ser de coco, soja o yogur normal)
-5 cucharadas de cacahuetes pelados sin sal
-2 plátanos maduros
-1 cucharada de sirope de ágave o miel, aunque es opcional
Preparación
Es tan fácil como meter los ingredientes en una picadora o batidora y batirlo hasta que tengamos una consistencia homogénea.
Echamos la mezcla en los moldes de helado y dejamos en el congelador mínimo 3 horas o toda la noche.
Estos helados son muy saludables, dan energía y calman la ansiedad de querer picar algo dulce.
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