El Periódico

Zumo de cerezas para aliviar los dolores musculares

Es una fruta remineralizante, nutritiva y rica en potasio, hierro y calcio

Zumo de cerezas para aliviar los dolores musculares

MIREYA ROCA / BARCELONA

Miércoles, 14 de junio del 2017 - 21:42 CEST

Consideradas un antiflamatorio natural gracias a su contenido en antocianinas, unos flavonoides que le aportan ese color intenso y característico, en una concentración más alta que en ninguna otra fruta, (25 mg por cada 100 g), las cerezas alivian las molestias musculares causadas por el ejercicio físico.

Gracias a su aporte en calcio, hierro y vitaminas A y C, las cerezas son remineralizantes y nutritivas. Además aportan una buena fuente de antioxidantes, gracias a su contenido en antocianinas, unos flavonoides que le aportan ese color intenso y característico, en una concentración más alta que en ninguna otra fruta, (25 mg por cada 100 gramos).

Su alto contenido en agua y potasio, las convierten en un diurético, beneficioso en caso de hiperuricemia o o cálculos renales, hipertensión arterial u otras enfermedades asociadas a retención de líquido

Los especialistas en medicina deportiva aconsejan tomar un zumo de cerezas a diario para prevenir y combatir el dolor físico.

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