Practicar yoga en casa
Cada sesión dura 45 minutos y la supervisa un profesional
Gymoxion ofrece la oportunidad de iniciarse en el yoga desde casa. Sus sesiones en streaming van dirigidas a personas que por falta de tiempo, de logística o por no tener un centro cerca que imparta clases aún no han tenido la oportunidad de probar esta actividad que ayuda a mejorar cuerpo y mente. La plataforma también está diseñada para las personas que viajan mucho, ya que solo necesitan conexión a Internet y un dispositivo (smartphone, tablet u ordenador) para asistir a clase.
Las sesiones de yoga en Gymoxion duran unos 45 minutos y para seguirlas solo se necesita un espacio cómodo, ventilado y un poco aislado, como puede ser el salón de tu casa o una habitación, donde extender una esterilla antideslizante. La ventilación es muy importante ya que esta disciplina se basa en la respiración y el silencio también ya que para sus ejercicios se necesita una actitud de concentración.
El yoga es una disciplina física y mental originaria de la India que tiene numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. A través de posturas llamadas ‘asanas’, respiración y meditación permiten mover el cuerpo en nuevas formas para aumentar la flexibilidad, fuerza y equilibrio.
- Ocio y CulturaMuere la periodista Anna Pérez Pagès, rigor y compromiso con la cultura
- SociedadDestrozos, puñaladas y "fiestas con escorts" en los nuevos rascacielos de lujo de Madrid: "Me fui por miedo
- SociedadDani Alves acude a firmar a la Audiencia de Barcelona para cumplir con las medidas impuestas para su libertad
- SociedadUn menor y un hombre que intentaba salvarlo mueren ahogados por el oleaje en la playa del Miracle de Tarragona
- TiempoActivada la prealerta del plan Inuncat por lluvias en varios puntos de Catalunya: "Puede superar el umbral
- SanidadLa tosferina se dispara en Catalunya: los casos de este año ya multiplican por 13 los de todo 2023
- BarcelonaVídeo | Las olas causadas por la borrasca 'Nelson' vuelven a comerse las playas de Barcelona
- PlanesReabre Panoràmic, las vistas más famosas del Maresme
Sociedad
Fauna Salvaje en Barcelona
Exlíder de Ciudadanos