Osteopatía y deporte

Cada vez son más las personas que por salud o por mejorar su físico, practican algún tipo de deporte. La actividad física genera múltiples beneficios pero también comporta desequilibrios que pueden provocar lesiones y desgastes musculares.

Para evitar estos riesgos, cada vez más personas recurren a la osteopatía (técnica terapéutica manual, que se fundamenta en la estructura ósea del cuerpo), como vía preventiva y de tratamiento de cualquier disfunción derivada de la práctica deportiva.  Joaquim Vicent,

 osteópata con más de 15 años de experiencia y director de la Clínica Arvila Magna, propone una serie de consejos  para los deportistas que quieren mejorar su rendimiento, potenciar su salud o prevenir lesiones.

Para este profesional, la nutrición es "la clave para llevar una alimentación adaptada a cada persona y al tipo de ejercicio físico que se practique". Esto incluye alimentos que aporten energía y los nutrientes necesarios para tener un buen rendimiento. Asimismo, Vicent opina que "la respiración es la base de nuestra salud parte de una buena oxigenación celular, ya que uno de los principales nutrientes de las células es el oxígeno". Por esto, "practicar técnicas respiratorias de estiramiento del diafragma es clave para aprender a respirar correctamente y a la vez, prevenir futuras lesiones, ya que el diafragma establece relaciones anatómicas con el resto de músculos y vísceras". 

Otro punto a tener en cuenta según este osteópata es la revisión médica: "Las pruebas de esfuerzo con un experto deben realizarse sobre todo en aquellas personas que empiezan por primera vez algún tipo de deporte. Es vital asegurarse que la condición física y de salud son óptimas para la realización de ese deporte"

Por último, Vicent recomienda acudir al menos una vez cada trimestre al osteópata, para encajar las líneas gravitatorias y así prevenir posibles lesiones.