Caminar resulta más saludable que machacarse en el gimnasio
Un estudio asegura que este tipo de actividad ligera pero constante previene enfermedades como la obesidad y la diabetes
Una clase con bicicleta estática en un gimnasio de Barcelona. / periodico
Por qué confiar en El Periódico Caminar una hora al día resulta más beneficioso para la salud que machacarse y sudar la gota gorda en el gimnasio.
Un reciente estudio realizado por la Universidad de Maastritch (Países Bajos), asegura que este tipo de actividad ligera pero constante es más saludable y previene algunas enfermedades como la obesidad y la diabetes, además de tener un efecto antidepresivo, es beneficioso para las personas que sufren alguna cardiopatía.
Por ello, médicos y nutricionistas aconsejan a las personas que tengan poco tiempo para hacer deporte que intenten andar a diario lo máximo posible porque se trata de un ejercicio físico muy completo, accesible, económico y recomendable a todas las edades.
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