El budokon, una disciplina que combina el yoga, las artes marciales y la meditación
El objetivo de esta práctica es conseguir un equilibrio físico, mental y espiritual
El budokon, una disciplina que combina el yoga, las artes marciales y la meditación / periodico
Por qué confiar en El Periódico Por qué confiar en El PeriódicoCameron Shayne Johnson es el creador del budokon, una disciplina que combina posturas de yoga, las artes marciales y la meditación para llevar una vida más saludable.
El objetivo de esta técnica que ha revolucionado el mundo del fitness y actualmente posee muchos adeptos en EE.UU, es lograr un equilibrio físico, mental y espiritual, en el que mente y cuerpo están perfectamente sincronizados.
La palabra Budokon viene del japonés 'bu' (guerrero), 'do' (vía) y 'kon' (espíritu). Sus adeptos aseguran que reafirma, tonifica y afina los músculos de todo el cuerpo aunque se centra en los de las piernas, brazos y hombros. Además, a través de la meditación la persona consigue disminuir los niveles de estrés.
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