"Llevo 6 años sin ingresos psiquiátricos y he aprendido a ver el lado bueno de las cosas"

Cuando me pongo a pensar que ya llevo casi 6 años sin ningún ingreso psiquiátrico, pienso lo estoy logrando. Y lo hago poco a poco, con ayuda de una rutina estable, un sueño normalizado (que para mí era impensable), y una medicación y una terapia adecuada.

Así he conseguido no tener ningún ingreso más. Por supuesto también gracias a mi psiquiatra, a mi novio, a mi familia y amistades.

Debo deciros que además de todo esto, desde hace ya varios años escribo: tengo mi propio blog y  he escrito algún que otro libro. Me sirve de terapia para salir del mal trago que supuso tener este trastorno bipolar. Con cada uno de mis escritos o artículos voy plasmando mis pensamientos.

Debo deciros que colaboro como voluntaria en la entidad ActivaMent de mi ciudad, Santa Coloma de Gramenet. Nosotros somos un grupo de gente con experiencia en trastorno mental en primera persona. Y la entidad la llevamos nosotros mismos. De forma asamblearia elegimos los talleres, salidas y cargos de ActivaMent.

Yo descubrí la entidad vía internet. Antes participé en un GAM, un grupo de ayuda mutua, llevado y gestionado por nosotros mismos. No es una terapia, pero para mí, para mí sí que lo es. Una de las norma principales es que lo que se habla en el GAM, se queda en el GAM.

ActivaMent a mí me han ayudado mucho. Participar en los talleres me ha hecho más sociable y por lo tanto me he empoderado.

Me pongo a pensar en como estaba hace tres años y me quedo mil veces con la chica de ahora. Una chica sin miedos y más positiva. Porque tenemos que ver siempre el lado bueno de las cosas.