El mango, la fruta que protege la piel e intensifica el bronceado

El mango, originario del sur de Asia, posee una importante concentración de betacarotenos, que además de intensificar el bronceado, hidratar la piel y controlar el colesterol, resultan beneficiosos para la salud del corazón. 

Se trata de una de las frutas más antioxidantes, por su riqueza en ácidos, vitamina C y, especialmente, por su alto contenido de vitamina A.

Para beneficiarse de sus múltiples propiedades, se puede cortar un mango por la mitad y frotar la piel corporal con su parte interna. Se recomienda hacerlo antes de la ducha, para poder eliminar después con agua tibia.

RICO EN FIBRA Y BAJO EN GRASA

Es una fruta rica en fibra y baja en grasa, que se puede incluir en dietas de adelgazamiento, ya que un mango mediano contiene unas 130 calorías. De hecho, los especialistas aconsejan comer un mínimo de tres piezas a la semana, como ingrediente en las ensaladas, por la mañana en ayunas o como postre.